12.20.2014


Mex Nutrition BCAA 20K



waga: 500 g proszek
dostępne smaki: pomarańcza, arbuz
testowany smak: pomarańcza
cena: od 60 zł wzwyż za 500 g puszkę



Wartość odżywcza w porcji 16,6 gram:


Kalorie 16

Węglowodany 4 g

Cukry 0 g

Witamina B6 0,5 mg

Sód 0,05 g

L-leucyna 7500 mg

L-izoleucyna 1250 mg

L-walina1250 mg

Potas 0,1 g

Cell Uptake Matrix 2000 mg

Zalety:
- bardzo dobra rozpuszczalność (w shakerze pozostaje jedynie osad z nie rozpuszczalnej izoleucyny)
- wydajny produkt
- skutecznie wspomaga regenerację po wysiłkową
- smak pomarańczy - soczysty, nie za słodki


Moja ocena: 4,0/5,0




12.15.2014

Omlet z jagodami



Przepis na jeden placek:

- 2 jaja klasa L
lub 2 białka jaj L
- 5 g otrąb pszennych
- 40 g płatków owsianych błyskawicznych
- 40 ml jogurtu naturalnego
- łyżka kakao
- łyżka wiórek kokosowych
- łyżeczka cynamonu
- garść jagód (mrożone)

Wszystkie składniki oprócz jagód miksujemy w jednym pojemniku mikserem (mieszamy nie rozdrabniamy) aż powstanie jednolita masa. Wylewamy powstała masę na rozgrzaną patelnię teflonową (mały palnik, minimalny płomień), na wierzch posypujemy jagody. Przykrywamy pokrywką. Pieczemy około 10 min z pierwszej strony, po przekręceniu placka z drugiej strony pieczemy około dwóch minut.



Smacznego !